Названа диета, приостанавливающая процессы старения

0 0
Read Time:34 Second

 

Международная группа ученых выявила эффективный способ побороть старение. По словам экспертов, для того, чтобы избежать старческих заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.

Такой вывод был сделан на основе исследования, в котором приняли участие 612 человек в возрасте 65-79 лет. Специалисты изучили состояние кишечника добровольцев до и после годовой средиземноморской диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, рыбы и оливкового масла.

Отмечается, что помимо того, что положительные изменения произошли в микробиоме испытуемых, у них улучшились когнитивные навыки. В частности, память. К слову, такие изменения по большей части обусловлены повышенным содержанием пищевых волокон в еде, а также витаминов и минералов, связанных с ней: С, В6, В9, меди, калия, железа, магния и марганца.

Источник: Сосновоборск.Сайт

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Next Post

Почему мы так боимся измен?

  Боязнь того, что супруг может изменить, уйти к другой женщине, найти лучше или привлекательнее, отказаться оттого, что есть, ради чего-то более интересного – свойственна многим женщинам. Но что стоит за этими страхами? Любовь? Или нечто другое? Почему женщины так патологически боятся слова измена, точно за этим словом стоит? Для […]