Названо идеальное блюдо для аномальной жары

0 0

 

Read Time:47 Second

Названо идеальное блюдо для аномальной жары

Стало известно, какое блюдо можно назвать идеальным в аномальную жару. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Арзуманян в беседе с радио Sputnik.

 

Специалист отметила, что когда температура воздуха переваливает за 30 градусов по Цельсию, то у человека значительно повышается потоотделение, а вместе с этим организм теряет вод и полезные вещества. Самый удобный способ восполнить эти потери — есть суп. Потому что именно в нем содержатся необходимые вещества и витамины, которые в жидкой форме проще усваиваются.
«Пот состоит в основном из воды, также в его состав входят азотосодержащие вещества, минеральные соли, микроэлементы, витамины. Важно, чтобы рацион в жару содержал оптимальное количество полноценных белков, водорастворимых витаминов, минеральных веществ и меньше насыщенных жиров. С этой точки зрения легкоусвояемые супы являются хорошим выбором»,
– сказала Маргарита Арзуманян.
Врач отметила, что лучше употреблять теплые и горячие супы.
«Усвоение холодной пищи требует от организма повышения температуры, поэтому можно почувствовать жар».

 

Источник: neboley.com.ua

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

 

Next Post

Ученые заявили, что картофель снижает давление

  Ученые заявили, что картофель снижает давление   Ученые из США заявили, что вареный и печеный картофель полезен для здоровья. Исследование опубликовано в журнале Nutrients. В испытаниях приняли участие 30 мужчин и женщин с гипертонией или предгипертензией. Как показал